Abstract:
A depressão em atletas e os efeitos na alimentação investiga a interligação entre nutrição e
saúde mental em atletas, focando na alimentação. No entanto a relação entre a qualidade da
dieta e o aspecto psicológico com o desempenho físico ainda é pouco estudada, portanto, este
trabalho, explora como intervenções nutricionais e psicológicas podem melhorar o desempenho
esportivo e o bem-estar mental. A nutrição adequada desempenha um papel vital na produção
de neurotransmissores e no funcionamento do sistema nervoso central, impactando diretamente
a saúde mental e o desempenho esportivo. Além disso aborda como a falta de alguns nutrientes
podem agravar sintomas depressivos, comprometendo a motivação e o desempenho atlético e
o emocional.
