Abstract:
O presente estudo apresenta como discussão a ginástica laboral como ferramenta para a
melhora na qualidade de vida do trabalhador, onde a pesquisa contemplou o seguinte objetivo
geral: verificar os benefícios trazidos pela utilização de um programa de ginástica laboral,
voltada aos colaboradores de duas empresas da cidade de Sinop-MT, de setores diferentes,
elencando-se com os objetivos específicos seguintes: mostrar os benefícios da ginástica
laboral orientada, saber quais são os distúrbios osteomusculares mais frequentes entre os
trabalhadores, compreender a importância da ginástica laboral para a qualidade de vida do
trabalhador e identificar qual o índice de atividade física fora do ambiente de trabalho. A
metodologia utilizada na pesquisa tem como abordagem a pesquisa qualitativa, tendo como a
exploração de campo para obtenção dos dados, possuindo como instrumento de estudo o
questionário e a observação, contendo perguntas abertas e fechadas. A amostra foi realizada a
partir de treze trabalhadores de duas empresas com seguimentos diferentes de trabalho. Por
meio da análise de dados da pesquisa, ficou evidente que os colaboradores compreendem a
importância da ginástica laboral para a sua saúde e reconhecem os benefícios da sua pratica,
enfatizam que os principais distúrbios osteomusculares descritos por que alguns dos
entrevistados dão prevalência em dores na região da lombar, e que ainda a grande parte dos
trabalhadores praticam a atividade física fora do ambiente de trabalho, e apenas o exercício
físico se mostrou ser pouco praticado, mostrando assim que o estudo se deu de grande valia,
para buscar opções para melhorar a qualidade de vida dos trabalhadores, dentro e fora do
ambiente de trabalho.
